18 Οκτωβρίου 2026

Χρόνιος πόνος στη μέση ηλικία: ένα συχνό αλλά υποτιμημένο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης.

Ο χρόνιος πόνος στη μέση ηλικία αποτελεί το θέμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας Εμμηνόπαυσης, αναδεικνύοντας ένα συχνό αλλά συνήθως υποτιμημένο πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των γυναικών.

Κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες εμφανίζουν ή παρατηρούν επιδείνωση του πόνου. Σχεδόν 3 στις 4 γυναίκες αναφέρουν πόνο στις αρθρώσεις ή στους μυς κατά την περιεμμηνόπαυση, ενώ οι γυναίκες έχουν έως και 70% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν χρόνιο πόνο σε σχέση με τους άνδρες.

Ο πόνος μπορεί να αφορά τις αρθρώσεις και τους μυς, την κεφαλή, την πύελο ή να είναι διάχυτος και να συνοδεύεται από κόπωση και διαταραχές του ύπνου. Η πτώση των οιστρογόνων επηρεάζει το νευρικό σύστημα, τους μυς και τις αρθρώσεις, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τα σήματα του πόνου.

Η αντιμετώπιση χρειάζεται να είναι εξατομικευμένη. Η συστηματική σωματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα η άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης, η βελτίωση του ύπνου και η διαχείριση του στρες μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά. Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να χρειαστούν φυσικοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή άλλες παρεμβάσεις.

Η ορμονική θεραπεία της εμμηνόπαυσης μπορεί να βελτιώσει αρκετά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και σε ορισμένες γυναίκες τη συνολική αντίληψη του πόνου, δεν αποτελεί όμως από μόνη της αξιόπιστη θεραπεία για τον μυοσκελετικό πόνο.

Το μήνυμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας Εμμηνόπαυσης είναι απλό: ο πόνος δεν πρέπει να αγνοείται. Η γυναίκα αξίζει να ακούγεται, να αξιολογείται σωστά και να έχει πρόσβαση στην κατάλληλη φροντίδα.

Επιμέλεια κειμένου: Ειρήνη Λαμπρινουδάκη, Ενδοκρινολόγος , Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας
Ιατρική Σχολή, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Αρεταίειο Νοσοκομείο.